1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 93 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Schudniecie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
bardziej chodzi mi o mlodziez w wieku 15 16 lat ktora tez rosnie.Wydaje mi sie to za najwczesniejszy wiek na silownie. Szczerze nie spotkalem sie z dziecmi ktore od 10 lub 13 roku zycia chodza na silownie. Wiadomo mozna zniszczyc zdrowie wielkimi ciezarami ale dostalismy rozum żeby z niego korzystac. Wracajac do osob ktore np maja 17 a przestali [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 180 3. WZROST: 90 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: utrzymuję w miare mozliwosci lecz bez wyliczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle głownie meta + omka, ost cykl ponad rok temu 8. TRENING: 3/4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]
Niektóre osiedlowe pijaczki spod sklepu codziennie wala wino z kartonu od XX lat, nic prawie nie jedza i żyją. Jeden będzie chlał cale zycie i nic mu nie będzie, a inny zawinie sie po kilku latach, kwestia indywidualnych predyspozycji i odporności organizmu. A biorąc mete 4 tyg on/4off na prawdę nie jest tak prosto ja zniszczyć "od tak". 4 tyg [...]
1.WIEK: 18 2.WAGA: 70 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: UDO: TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI:2.5 lat 6.DIETA BIALKO:2g na kg ciała WEGLOWDANY:3.5 g na kg TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jakies 3 miechy temu metka sama w wczesniej ze dwa cykle na krecie 8.TRENING:4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:zrobienie masy i siły 10.ODSTEP [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8-10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko:300gr -węglowodany:400gr -tłuszcz:nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys meta i prop 8. TRENING: 4x tydzien split 9. CEL CYKLU:poprawic rekordy siłowe 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]
1. WIEK:21 2. WAGA:95 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA:na mase:) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tyg/ 1.5 godz 9. CEL CYKLU:MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Chodzi o sama dece ,, dlugi cykl 2 lata test deca,, zmiana estrow co 20 tyg ( 15 tyg deca + 20 tyg test ) .. Pisze na starym telefonie ciezko z ankieta sory... Lat 30
1. WIEK:28 2. WAGA:96 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:117 -udo:57 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ciagly z 5 lat wczesniej z 3/4 z przerwami 6. DIETA: -białko: pije bialko na dzien i na noc z wyzszej polki -węglowodany:pije regularnie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z omki mietka tescia 2 cykl z podobnych [...]
Siema mam juz 16 lat a nie 15:P i chiał bym sie nauczyc samobrony poniewaz mam kilka problemow w szkole i nie daje rady rozumiesz no nie mam 1.80m. i waze 70 kg. cwiczyłem troche na siłowni wiec mam troche siły i mug bym załatwic nie jednego tylko ze jak dostane strzała na twarz to juz tchurze i mowie basta i dostaje 3 honorowe w twarz o i juz po [...]
[...] jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy początkujący nawet po 6 miesiącach podstawowego treningu [...]
Deefor po pierwsze nie odpowiedziałeś na moje pytanie "Ile masz lat?" Po drugie jeżeli myslisz że np. nadrobisz małe obciążenie większą ilością powtórzeń to jesteś w błędzie, nie możesz tego przeliczyć że bedziesz np robić na bicepsa chwyt młotkowy 3 x po 30 powtórzeń. Chyba że dopiero zaczynasz i zrobienie 12-15 powtórzeń sprawia Ci już [...]
1 wiek:27 2 waga 80 3 wzrost 175cm 4 WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: 58 -talia: 85cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: uboga -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:z kilka lat temu omnadren 250 4op+meta ruska 8. TRENING: 3x w tyg 9. CEL CYKLU masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
lol 14 lat i już 170? prze ****, będziesz miał na lajcie ponad dwa metry w przyszłości... gdzieś myślę z 2.15-2.20... prze***ane mieć tak dużo, niżsi ludzie mają lepszą rzeźbę i w ogóle lepiej wyglądają... ja bym sie powiesił na twoim miejscu, nie czekaj na nic, idź sie powiesić! mowie ci to jedyne wyjście żebyś do końca życia miał 170.
1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116 cm -udo: -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jem co kobieta mi zrobi. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli glownie na bazie mieszanek tescia, bylo tez ale malo tego - winko i antek. 8. TRENING: 5 [...]
[...] w Polsce. Jednakże stwierdzenie, że para jest niepłodna nie jest szybką i prostą diagnozą. Prowadzi do niej szereg badań rozciągniętych w czasie na miesiące, czasem lata. Ogromna ich większość dotyczy kobiety. Przychodzi jednak moment, że lekarz na badanie wysyła w końcu męża. Coraz częściej nawet wysyła go już na samym początku leczenia [...]
[...] wlasnie jezdzil z tego co pamietam do wrocka na badania co jakis czas i przywozil swoje "partie" ktorew wbijal w udo. KOlega byl nizszy odemnie o jakies 2 glowy, teraz jest mojego wzrostu:) A powiedzcie panowie czy cwiczenie na silowni od w miare wczesnych lat(14-15) moze w jakis sposob zahamowac rosniecie (wzwyz -oczywiscie)/.?
